4 façons d’être plus productifs au travail et à la vie

4 façons d'être plus productifs au travail et à la vie

Quelle&# 39; s le secret de la réussite? Soyez plus agréable pour vous

Être productif au travail pour moi signifie être productive à la vie.

En tant que co-fondateur de Centerview Capital. une nouvelle société de capital de croissance, mes activités personnelles et professionnelles se nourrissent les uns des autres. Suite à ces quatre principes vous aidera à optimiser votre productivité dans la vie et à maximiser votre production créative.

1) Préparer l’esprit et le corps.  La gestion de votre énergie et de la santé est tout aussi important que la gestion de votre temps.

  • Sommeil plus: des études de Harvard montrent que le manque de résultats du sommeil de l’efficacité réduite et la productivité, les erreurs et les accidents, et est liée à certaines maladies.
  • Exercice: La recherche continue de montrer les avantages cognitifs positifs du travail sur
  • Pensez différemment: Embarquez sur l’exploration intellectuelle ou créative dans une zone sans aucun rapport avec votre travail pour stimuler de nouvelles idées.
  • Prenez des pauses: la recherche montre que 15min chaque 90min est efficace, avec plusieurs pauses plus longues pour le renouvellement intermittent.
  • Mangez bien: Ne pas éviter le déjeuner lourd; l’Organisation mondiale de la santé montre que la bonne nutrition peut augmenter les niveaux de productivité de 20%.
  • Méditez: la recherche scientifique continue de montrer les effets positifs de la méditation sur la forme du cerveau, la fonction et la longévité.

2) Créer le bon environnement.  Minimiser les distractions: Alors que le multitâche rend les gens plus productifs, il est effectivement moins productifs. peut conduire à un stress et empêche l’état plus profond cognitif qui conduit souvent à l’innovation:

  • Éteignez votre wifi complètement pendant la réflexion et le temps de travail.
  • Horaire de travail sur le courrier électronique deux ou trois fois par jour vs les courriels entrent en jeu.
  • réunions du Plan pour la bonne quantité estimée de temps, pas le défaut d’une heure.
  • Signal à d’autres lorsque vous sont disponibles (par exemple porte ouverte) et quand vous n’êtes pas (par exemple refermant la porte).
  • Optimisez votre espace de travail: température, éclairage, encombrement, décor, et le bruit ont tous montré pour avoir un effet sur l’humeur et la productivité. Définir le bon équilibre pour vous ou modifier – apporter une lampe de bureau de la lumière naturelle ou d’un ventilateur, purificateur d’air ou de plantes.
  • Inscription tout ce que vous avez à faire, grandes ou petites, non seulement vous permet de mieux planifier, mais soulage le stress de l’oubli. Cassez les grands projets (comme « présentation client ») en plus petits, des tâches à une action (par exemple «créer les grandes lignes », 30 minutes; « Lire les rapports pertinents de recherche », à une heure, etc.
  • Plan quand pour faire les choses en choisissant des tâches les plus importantes et de les faire correspondre à votre calendrier. Si vous ne disposez pas de temps pour quelque chose de haute priorité, déplacer quelque chose hors de votre horaire pour accommoder.
  • Mêlez votre temps et la planification de vos heures, vous aide réellement faire plus. Obtenez des tâches grandes ou inquiétantes faites au début plutôt que de reléguer à la fin de la journée.

4) la productivité ‘Leverage autres

Les gens craignent souvent de la productivité individuelle seulement, mais d’autres personnes affectent certainement votre efficacité. Trouver des façons d’aider les autres et demander de l’aide de ceux qui ont optimisé. Utiliser les nouvelles technologies – ci-dessous ne sont que les applications mobiles que j’utilise tous les jours:

  • Kyber. Grande application mobile qui me aide « Liste, Plan, Do » ci-dessus et étend à rendre les communications avec d’autres plus efficaces, y compris la délégation et de la programmation.
  • Evernote. Je ne prends jamais de notes sur papier plus. Je vous écris une fois en utilisant cette application et mes notes sont toujours avec moi sur tout appareil
  • Instacart. Afin de bien manger, vous devez avoir la bonne nourriture autour de vous tout le temps. Cette application mobile me fait livraison d’épicerie illimitée pour 90 $ par année.
  • Google Shopping. Même type d’application comme Instacart mais pour tous les nonperishables. livraison le jour même ou suivant.
  • MyFitnessPal. application mobile qui permet de suivre tout mon alimentation et l’exercice.

Presque chaque habitude est le résultat de petites décisions au fil du temps et de très petites améliorations peuvent conduire à grand succès. Être plus productif n’a pas à être impliquent une révision de hige de vos habitudes. Essayez d’être à seulement 1% plus efficace dans chacun des domaines ci-dessus et vous verrez bientôt une énorme différence dans la productivité de votre vie.

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