Essai court pour les étudiants de l’école sur une promenade Matin

Essai court pour les étudiants de l'école sur une promenade Matin

Par Darshan Kadu

Aujourd’hui, notre monde est plein de personnes atteintes de la maladie, la tension mentale et des troubles psychologiques. La vie pour beaucoup est une course folle d’une activité à une autre. Peu se soucient de l’acquisition d’un corps sain grâce à des façons saines. Je crois que le matin à pied est un de ces moyens qui peuvent parvenir à un corps sain et ainsi réduire les troubles de la santé de notre monde.

Le meilleur moment pour aller à pied du matin est dès qu’on se lève. Il est préférable que l’on ne boit pas ou manger quoi que ce soit avant d’aller pour la promenade. Il faut aussi faire très attention à l’endroit où l’on prend marcher. De préférence, il devrait être un lieu ouvert avec beaucoup d’air frais et propre. Jardins, parcs, zones de ceinture verte, etc., sont donc d’excellents endroits. routes Surchargé de travail, les zones résidentielles encombrées, des rues sales, etc. doivent être évités. Il faut aussi éviter les routes publiques occupées avec la circulation tôt le matin.

Promenade matinale peut être prise par quiconque. Il n’y a pas de limite d’age. Il est bon pour tout le monde. Promenade matinale est, cependant, le plus idéal et fortement recommandé pour les personnes d’âge moyen et vieux. Il est bon pour les personnes qui travaillent dans les bureaux, ayant plus de travail mental que le travail physique. Promenade matinale est un exercice et, par conséquent, il ne devrait pas être trop lent ou trop rapide.

Un milieu rythme devrait être maintenu tout au long de la promenade. Il est également important que l’on doit marcher seul et dans le cas, il y a une entreprise on ne devrait pas parler et converser pendant la promenade. Pendant la promenade, la personne devrait être plus intéressé à faire de l’exercice que de profiter des sites le long du chemin.

Source de l’image: tips.pk

Promenade matinale peut grandement aider à la santé d’une personne ». Elle dynamise ses organes vitaux et les différents systèmes et parties du corps. Pendant le sommeil la plupart des organes et parties du corps sont au repos et une promenade dans la matinée peut les faire frais à nouveau. Il vivifie nos systèmes, tels que, le système circulatoire, le système respiratoire, système excréteur, etc.

Il élimine la fatigue et le sentiment de matité. L’air frais rafraîchit notre corps et de l’esprit. Il améliore la circulation sanguine et active nos muscles.

Voilà pourquoi, de nombreux patients sont conseillés par les médecins à aller pour les promenades du matin. Promenade matinale a un effet récupérateur énorme. La brise du matin frais, l’air frais, les charmants sites à l’aube, etc. peut faire des merveilles à un patient.

Un des plus grands mérites de promenade du matin est qu’il rafraîchit non seulement notre corps, mais apaise aussi nos esprits accablés et les cœurs tendus. Aujourd’hui mentale problèmes outplace maux physiques et des maladies dans le monde.

L’un des meilleurs remèdes pour ce phénomène universel est le matin à pied. Une bonne promenade matinale peut faire des merveilles en matière de santé mentale. Promenade matinale rend la personne en vie et en forme pour l’activité jour « s.

Dans un monde de vie rapide, l’activité trépidante et une tension constante, une promenade matinale peut agir comme un tranquillisant. Il peut dissiper beaucoup de nos maux physiques et mentaux. Plus que toute autre chose, promenade du matin nous fait physiquement en bonne santé, mentalement apte et énergique. Il est l’un de ces bonnes habitudes dans la vie que nous devrions essayer d’acquérir et de maintenir tout au long de notre vie.

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